感情トレーニングとは

 

【効果】

　　感情との適切な関係をつくる

 

【感情トレーニングで行うこと】

• 感情の安定化のサポート

• 過去から蓄積した感情のわだかまりのクリアリングのサポート

• 感情的な反応の軽減のサポート

• 自分自身の感情に適切に向き合えるようになるトレーニング

• 自主的に感情のクリアリングを行えるようになるトレーニング

• 自己理解や自己肯定感を高めるサポート

• 心全体のマッピングからの問題点の推定

• 潜在意識の改善と活用のサポート

• 諸々の相談に対する傾聴

 

【概要】

前述のように、本来の感情というエネルギーは、無色透明でサラサラと流れる水のような性質を持っています。感情は本来扱いやすいものであり、人生に彩りを与えてくれます。また、行動の原動力となる頼もしい存在でもあります。

 

感情トレーニングでは、そんな感情の本来の姿を取り戻し、人生をより色鮮やかで充実したものとするために、感情との適切な関係をつくることを目指します。

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所定のカリキュラムを通じ、自分自身の感情と向き合う能力を高め、感情を原因とする様々な問題の解決を早めます。

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感情について扱う方法が体系的に身につき、感情に煩わされることが減ったり、我慢することなく感情をコントロールすることができることを目指します。

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【内容】以下の内容を10回にわたりワークを行って実習、習得します

 

1. 感情のとらえ方

2. 感情との距離感

3. 基本位置の定着

4. 怒りを出す

5. 悲しみに耐える

6. 取扱いの自由度をあげる

7. 変化の振り返り

8. 感情の種類

9. 感情と感覚の違い

10. 感情への耐性強化

11. 感情のクリアリング

12. 感情の種のクリアリング 

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